Dicas para fazer compras boas, saudáveis e a bom preço

• Escreva uma lista de compras.
• Compre só o que realmente necessita.
• Aproveite os restos de comida e faça menus completos acrescentando outros ingredientes.
• Não vá às compras com fome!
• Cuidado! Os carros de compras grandes aliciam a comprar mais do que o planeado.
• Compre só produtos em embalagens grandes que tenham longo prazo de validade.
• Compre produtos frescos ou minimamente processados.
• Produtos frescos ou minimamente processados de marcas brancas podem ser em parte uma alternativa boa e mais económica.
• Não utilize alimentos especificos para crianças que sejam dispendiosos.
• Acondicione os produtos alimentares num ambiente adequado.
• Verifique os produtos da parte de cima e de baixo das prateleiras nas lojas pois aí se encontram principalmente os produtos mais económicos. Os produtos à altura dos olhos e facéis de alcançar são mais caros.
• Verifique as embalagens. Compare as etiquetas de preço básico de quilo, de 100 gramas ou de litro.
• Feche bem embalagens abertas ou acondicione o conteúdo em recipientes (sem ser de aluminio).

Mais informações sobre:
 
Como guardar alimentos: www.gggessen.ch
Como comprar e comer: www.sge-ssn.ch
Questões dos consumidores: www.konsumentenschutz.ch
Questões sobre orçamentos domésticos: www.budgetberatung.ch www.caritas-schuldenberatung.ch www.skos.ch
Comparação de preços: www.comparis.ch www.preisvergleich.ch www.toppreise.ch www.heschnocash.ch
Questões relacionadas com a promoção da saúde: www.gesundheitsfoerderung.ch
Saúde em vários idiomas: www.migesplus.ch
 
PDF
 
 
Esta folha informativa foi elaborada com o apoio técnico e financeiro de: Gesundheitsförderung Schweiz (Promoção para a saúde na Suíça,), Stiftung für Konsumentenschutz (Fundação de proteção ao consumidor), Femmes-Tische Schweiz assim como da migesplus.ch
Bern/Zürich 2019

Unterstützt durch: & Stiftung für Konsumentenschutz