Tipps, damit Sie gut, gesund und günstig einkaufen

• Schreiben Sie einen Einkaufszettel.
• Kaufen Sie nur, was Sie wirklich brauchen.
• Verwenden Sie Reste und ergänzen Sie diese zu vollständigen Menüs.
• Gehen Sie nicht hungrig einkaufen!
• Achtung: Grosse Einkaufswagen verführen dazu, mehr einzukaufen als geplant.
• Kaufen Sie lang haltbare Produkte in grossen Packungen.
• Kaufen Sie frische oder wenig verarbeitete Produkte.
• Unverarbeitete oder wenig verarbeitete Produkte aus Billiglinien können teilweise gute und günstige Alternativen sein.
• Verzichten Sie auf teure Speziallebensmittel für Kinder.
• Lagern Sie die Lebensmittel am geeigneten Ort.
• Beachten Sie auch die Produkte ganz oben oder ganz unten im Regal: Die preiswerten Produkte sind eher dort zu finden, auf Augenhöhe sind die teureren Produkte ausgestellt.
• Achten Sie auf die Verpackung: Vergleichen Sie immer die Grundpreisangaben pro kg, pro 100 g oder pro Liter.
• Offene Packungen entweder sehr gut verschliessen oder den Inhalt in ein Gefäss umfüllen (nicht Aluminium).

Weitere Informationen:
 
Zum Lagern von Lebensmitteln unter www.gggessen.ch
Zu Einkaufen und Essen unter www.sge-ssn.ch
Zu Konsumentenfragen unter www.konsumentenschutz.ch
Zu Budgetfragen unter www.budgetberatung.ch www.caritas-schuldenberatung.ch www.skos.ch
Zu Kostenvergleichen unter www.comparis.ch www.preisvergleich.ch www.toppreise.ch www.heschnocash.ch
Zu Fragen rund um die Gesundheitsförderung unter www.gesundheitsfoerderung.ch
 
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Dieses Merkblatt wurde mit fachlicher und finanzieller Unterstützung von Gesundheitsförderung Schweiz, Stiftung für Konsumentenschutz und Femmes-Tische Schweiz erstellt.
Bern/Zürich 2019

Unterstützt durch: & Stiftung für Konsumentenschutz